jakie s

Green Tea Extract, CLA Tonalin, BCAA, TSE - taki zestaw mi polecono na redukcje sa cwiczenia 4xw tyg (ustalone), dieta dobrana jak ustawic sobie te suplementy zeby bylo optymalnie na redukcji ? jakie dawki i pory dnia? bardzo dziekuje za pomoc i rady

Witam wszystkich starych dziadów Na temat : Mam pytanko co do razaka 10mg jak sie trzyma dobry jest czy juz ma stezenie takie ze przyrosty po kreatynie lepsze , i jakie wino jest aktualnie na topie . i mała prośba niech wypowie sie ktos z pojeciem

[...] na silownie i jade planem na redukcje tkanki tluszczowej.... Staram sie jak moge ale jednak mam z tym problmy... tzn efekty ktore otrzymuje sa za slabe nawet do minimum... Czy polecacie jakis dobry spalacz... i jakie sa jego efekty uboczne bo sie troche naczytalem o tych niektorych spalaczach i sam juz nie wiem co sadzic... Z gory dziekowka...

Siema. Mam 16 lat i od niedawna ćwiczę na siłowni. Mam na myśli od początku listopada. Chcę pozbyć się paru kilogramów. Mam 164 cm wzrostu i 68 kg. Chcę zgubić brzuch. Słyszałem że ta L-Carnitine + Green Tea to dobra odżywka na odchudzanie. Jakie są wasze opinie na jej temat? Polecacie mi coś innego? I kiedy mógłbym zacząć ją stosować? Z góry [...]

[...] odnośnie treningu w domu. Posiadam ławeczke oraz drążek do podciągania.Chciałbym lepiej wyglądać niż dotychczas. Dodam że jestem bardzo szczupły , można powiedzieć że wyglądam jak szczypior. Waga: 62kg Wzrost: 175 Bardzo bym prosił o pomoc. Jaki trening zastosować ? Może jakaś dieta ? Ile razy tygodniowo ćwiczyć i jakie serie ? POMOCY !!!

[...] jestem tu nowy. Moj problem tkwi w tym ze cwicze od 2 miesiecy widoczne sa efekty stosuj diete i chcialbym poprawic takze sile oraz wage prxy moim wzroscie 190 a wadze 70. I wlasnie chcialbym was prosic o rade co lepiej bedzie zastosowac krete cy czyste bialko? I jakie najlepiej wybrac bedzie to moj pierwszy cykl. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam mam 16 lat, 175cm, 64kg, cwicze od kilku tygodni, na silownie chodze 4 razy w tygodniu wiec podzielilem sobie trening w ten sposob: pon - biceps, triceps sr- klata pt- barki sobota - plecy Czy to dobry trening? Prosilbym o rozpisanie cwiczen jakie po jakim bo to chyba ma znaczenie i w ilu seriach po ile powtorzen - plan na mase Dam SOGA

Witam. Jestem zainteresowany kupnem produktu wysokobiałkowego firmy Olimp, a mianowicie Provit 85. Wyczytałem, że posiada w 100g. 90gram białka w suchej masie. Jednak mam pytanie: Ile w tych 90g białka z soi, jaja i serwatki w %. Jakie jest poprostu zestawienie białek w tym produkcie.

witam mam 17 lat mam lekką nadwage jestem w trakcie jej redukcji słyszałem ze jeżeli mam nadwage moge przy braniu jakis elemtów ukształtować sobie rzeźbe itp. jest to prawda jakie to elementy?? Czy jeżeli będa to brał i ćwiczył to pozbęde się nadwagi i brzucha kosztem masy siły i rzeźby?

Witam, Chciałem sobie zrobić lekki cykl na tcm+mono caps olimpu na zime. Powiedzcie jak sobie rozpisać te produkty i jakie kupic opakowania czy lepiej 300 caps olimpu+150 tcm czy na odwrót? Dzieki za info,Pozdro

Witam! Mam 16 lat. Na siłkę zaczęłem chodzić dokładnie miesiąc temu. Chodze 2 razy w tygodniu. Chciałbym poprosić o radę czy w moim wieku można brać suplementy diety? (oczywiście wykluczam sterydy itp.) Jak tak to jakie? (myślałem o biału). Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej. Proszę o odp i pozdrawiam wszystkich Siłaczy :))

Już wiem co zrobic zeby lepiej szlo na klate dzieki krzychu666, a teraz jeszcze fotka i pytanie jakie cwiczenia najlepsze aby ta klatke doprowadzic do ludzkiego stanu.

Witam. Co sadzicie o takim cyklu? Wlasnie skonczylem cykl skladajacy sie ze Storma i Therapy Shocka - jakies +6kg. Mysle, ze NO-Xplode jako boozer + Mono Olimpu mega caps tez pomoga. Jakie wasze propozycje?

Mam do was takie pytanie jak można sprawdzić czy ma się grube czy chude i średnie kości czy są jakieś badania jak są to jakie albo idzie to sprawdzić samemu jest do dla mnie bardzo ważne . proszę o nie usuwanie tego tematu nie wiedziałem gdzie mam go dać.

Witam mam pytanie odnośnie Winstrolu oraz propionatu testosteronu: 1)Testosteron : Jak to jest z tym powrotem po cyklu do normalnego poziomu testosteronu?? 2)Czy jak zrobie jeden cykl potem żeby cokolwiek osiągnać to będe musiał robić znów? 3)Winstrol , jakie są prawdziwe skutki uboczne(pytam o doświdaczenia a nie suche info ze stron)

witam, w przyszlosci chcialbym zaliczyc poziomke z gimnastyki (zwis na drabince i trzymanie nog prostych pod katem prostym 30 sekund) mam obecnie bardzo salby brzuch. Chcialbym go tak wycwiczyc aby w niedalekiej przyszlosci zaliczyc to cwiczenie. Jakie cwiczenia polecacie na miesnie brzucha ukierunkowane typowo na te cwiczenie?

witam mam pytanie czy moge zazywac nano vapor w wieku 16 lat mam ok 175wz waga 68kg staż 2 lata z przerwami i jeszcze trenuje zapasy jaki gainer do tego i jakie witaminy z góry dziękuje za odpowiedz

Mam pytanko do expertow co sądzicie o jedzeniu Kiślu tych blyskawicznych co zalewa sie tylko wodą można go sobie przed siłownia zjesc np co on zawiera jakie ma wartosci i do czego one sa potzebne a moze wogule jest zbedne jedzenie kislu :) Dzieki wam serdeczne pozdrówka

Witam mam ogolne pytanie czy odzywki lub suplementy moge uzalezniac a jesli tak to jakie... Prosze o opinie bo zanim zaczne cos brac wole suie dowiedziec. Pozdrawaim

witam jakie sa techniki podciagania na drązku tzn jak sie powinno wykonywac to cwiczenie prawidlowo a jak najlatwiej ?